Vivemos tempos incertos, e a sombra do desemprego paira sobre muitos de nós. Esse temor, porém, pode se tornar uma barreira invisível em nossa trajetória profissional. A insegurança, ao invés de nos impulsionar a crescer, pode nos prender em posições que já não nos satisfazem, limitando nosso potencial.
Além disso, o estresse constante de perder o trabalho pode se infiltrar em nossa vida pessoal, afetando nossos relacionamentos e bem-estar. É crucial entender como esse receio opera e buscar estratégias para superá-lo, permitindo-nos viver e trabalhar com mais tranquilidade.
Medo de perder o emprego: uma realidade comum
Estamos atravessando uma realidade onde o temor de perder o emprego tornou-se um sentimento comum entre os profissionais. Essa sensação, por sua vez, é alimentada pela incerteza e a preocupação com a instabilidade econômica e a volatilidade do mercado de trabalho.
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a taxa de desemprego no Brasil subiu para 8,8% no primeiro trimestre de 2023, o que representa um aumento de 0,9 ponto percentual em comparação com o trimestre anterior.
Consequentemente, a preocupação com a perda do emprego afeta muitos no mercado de trabalho em diferente níveis hierárquicos. Afinal, é comum que profissionais de todas as idades, setores e níveis de experiência possam encontrar-se acordando no meio da noite, preocupados com a perspectiva de perda do emprego.
Como o medo de perder o emprego pode limitar sua carreira?
O receio de perder o emprego não apenas aumenta o estresse e a ansiedade, mas também pode criar barreiras significativas ao crescimento profissional. Isso acontece porque, em vez de buscar oportunidades para avançar em suas carreiras, os profissionais assombrados por esse medo podem se encontrar estagnados.
Muitos acabam escolhendo permanecer em uma posição segura, mas insatisfatória, justamente por receio de correr o risco de buscar algo melhor. Tomemos como exemplo um colaborador que tem a oportunidade de mudar de emprego ou assumir novas responsabilidades ou ocupar um papel de liderança.
Em vez de abraçar a oportunidade, ele pode recusar por conta da insegurança de que qualquer erro pode custar seu emprego. Assim, ele perde uma chance de ganhar uma experiência valiosa e de se destacar. Além disso, há também outro agravante: a mentalidade de escassez.
Mentalidade de escassez: uma barreira ao progresso
A mentalidade de escassez refere-se a quando um indivíduo acredita que há uma falta de recursos e oportunidades, o que pode levar a tomar decisões com base no medo e na percepção de limitação. Assim, essa crença de que o atual emprego é a única opção existente, pode ampliar ainda mais o impacto do medo de perder o emprego.
Essa mentalidade pode levar a uma aceitação resignada de condições de trabalho insatisfatórias e impedir a busca por novas oportunidades. Pode também levar a um comprometimento excessivo com o trabalho atual, resultando em esgotamento emocional e, paradoxalmente, em um desempenho profissional reduzido. Assim, ao permitir que o temor e a mentalidade de escassez direcionem nossas carreiras, limitamos nosso próprio crescimento e potencial.
É, portanto, crucial encontrar maneiras de superar esses obstáculos para que possamos avançar em nossa trajetória profissional. Mas, como fazer isso? No tópico abaixo darei algumas dicas e discutiremos melhor sobre essa situação.
Superando o medo: como transformar limitações em oportunidades?
O medo de perder o emprego, embora desconfortável, pode ser transformado em um catalisador para o crescimento pessoal e profissional. Em vez de permitir que esse receio nos paralise, podemos usá-lo como uma motivação para melhorar nossas habilidades e buscar novas oportunidades.
A incerteza sobre a segurança do emprego pode nos levar a explorar outras opções de carreira, a investir em aprendizado contínuo ou até mesmo a buscar o empreendedorismo. Para tanto, seguir algumas estratégias pode ajudá-lo a gerenciar este medo. Confira, abaixo, algumas sugestões interessantes:
● Saber como você é visto no mercado: Compreender como você está frente aos seus concorrentes em sua área de atuação é fundamental. Isso pode aumentar a confiança e reduzir a ansiedade sobre a perda do emprego.
● Descubra quanto vale suas competências: Conhecer quanto você vale no mercado é muito estratégico para decidir sair ou ficar em seu emprego atual, além de analisar se o seu salário atual está abaixo, mediana ou acima do mercado.
● Crie uma rede de contatos: Networking é uma excelente forma de permitir que novas oportunidades e convites para entrevistas cheguem até você. Participar de entrevistas ajudam a descobrir como você está frente aos seus concorrentes.
● Economize e planeje: Ter uma reserva financeira pode dar a segurança necessária para enfrentar períodos de transição de carreira ou momentos de incerteza.
● Pratique o autocuidado: O medo de perder o emprego pode levar ao estresse. Por isso, é importante praticar técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios físicos. Cuidar de si ajuda a ganhar autoestima e autoconfiança.
Conclusão
Diante do medo de perder o emprego, a chave é transformar essa emoção em impulso para o crescimento. Encarar esse temor, ao invés de fugir dele, pode abrir caminhos para oportunidades inexploradas. Lembre-se, sua carreira não é definida pelo temor, mas pela coragem de superá-lo. São as nossas decisões, e não as nossas condições, que determinam a nossa carreira!
Não se permita alimentar o medo de perder seu emprego e isso prejudique sua saúde, sua satisfação no trabalho ou seu potencial de carreira. Entre em contato e explore como podemos ajudá-lo a enfrentar esse desafio. Você merece!
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Bruno Cunha, Headhunter & Especialista em Carreira. Especialista em consultoria de carreira para profissionais que buscam recolocação, mudança de emprego, desenvolvimento profissional ou transição de área/carreira. Nos últimos 19 anos, desenvolveu métodos de diagnósticos profissionais capazes de identificar as necessidades individuais de centenas de profissionais.
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